Hypoxie

Ein Zustand verringerter Sauerstoffversorgung des Gewebes. Manche Breathwork-Methoden erzeugen bewusst kurze, kontrollierte Sauerstoffmangelzustände durch Atemanhalten; das unterscheidet sich von unkontrolliertem Sauerstoffmangel und erfordert Vorsicht. Atempausen nach Überatmen können die Sauerstoffsättigung deutlich senken, während der Atemdrang schwach bleibt; deshalb gehören sie nur an Land und ins Sitzen oder Liegen. Leichte Abfälle erholen sich innerhalb von Sekunden, sobald wieder geatmet wird. Wer Herz-, Lungen- oder Anfallserkrankungen hat, sollte lange Atempausen nur nach ärztlicher Rücksprache üben.