Quellen & Literatur
Alle 48 Studien, Übersichtsarbeiten und Bücher, die in unseren Blogartikeln zitiert werden – jeweils mit Link zum Original. Die Bücher der Begründer beschreiben ihre Methoden; sie sind kein Wirksamkeitsnachweis.
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48 von 48 Quellen
- Übersicht & Meta-Analyse2009Integration of cerebrovascular CO₂ reactivity and chemoreflex control of breathing: mechanisms of regulation, measurement, and interpretation
Ainslie PN, Duffin J · American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen · Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt
- Studie2023Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal
Balban MY et al. · Cell Reports Medicine
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt
- Lehrbuch & Leitlinieupdated regularlyRespiratory Alkalosis (archived)
Brinkman JE, Sharma S · StatPearls, NCBI Bookshelf
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen
- Übersicht & Meta-Analyse2005Sudarshan Kriya yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression
Brown RP, Gerbarg PL · Journal of Alternative and Complementary Medicine
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Buch2012The Healing Power of the Breath
Brown RP, Gerbarg PL · Shambhala
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Buch2017Just Breathe: Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
Brulé D · Enliven Books
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Übersicht & Meta-Analyse2005The Buteyko breathing technique for asthma: a review
Bruton A, Lewith GT · Complementary Therapies in Medicine
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Studie2008Investigating the claims of Konstantin Buteyko: the relationship of breath holding time to end tidal CO₂ and other proposed measures of dysfunctional breathing
Courtney R, Cohen M · Journal of Alternative and Complementary Medicine
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Studie1990Effect of caffeine on ventilatory responses to hypercapnia, hypoxia, and exercise in humans
D'Urzo AD, Jhirad R, Jenne H et al. · Journal of Applied Physiology
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Studie2013Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed
Drake C, Roehrs T, Shambroom J, Roth T · Journal of Clinical Sleep Medicine
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Lehrbuch & Leitlinie2015Scientific Opinion on the safety of caffeine
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies · EFSA Journal
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Buch1996The Breathing Book: Good Health and Vitality Through Essential Breath Work
Farhi D · Henry Holt
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Studie2013Fear and panic in humans with bilateral amygdala damage
Feinstein JS et al. · Nature Neuroscience
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Übersicht & Meta-Analyse2023High ventilation breathwork practices: an overview of their effects, mechanisms, and considerations for clinical applications
Fincham GW et al. · Neuroscience & Biobehavioral Reviews
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt · Die Wim-Hof-Atemmethode – Wie funktioniert sie eigentlich?
- Übersicht & Meta-Analyse2023Effect of breathwork on stress and mental health: a meta-analysis of randomised-controlled trials
Fincham GW, Strauss C, Montero-Marin J, Cavanagh K · Scientific Reports
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt · Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Übersicht & Meta-Analyse1999Actions of caffeine in the brain with special reference to factors that contribute to its widespread use
Fredholm BB, Bättig K, Holmén J, Nehlig A, Zvartau EE · Pharmacological Reviews
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Übersicht & Meta-Analyse2013Breathing exercises for adults with asthma
Freitas DA et al. · Cochrane Database of Systematic Reviews
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Übersicht & Meta-Analyse1996The pathophysiology of hyperventilation disorders
Gardner WN · Chest
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen
- Buch2010Holotropic Breathwork: A New Approach to Self-Exploration and Therapy
Grof S, Grof C · SUNY Press (Buch des Begründers)
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute · Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Übersicht & Meta-Analyse2015Neural control of breathing and CO₂ homeostasis
Guyenet PG, Bayliss DA · Neuron
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Lehrbuch & Leitlinie2021Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology
Hall JE, Hall ME · Elsevier (14th ed.) — acid–base regulation, transport of oxygen and CO₂ (Bohr effect)
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen · CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Studie2008The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood
Haskell CF et al. · Biological Psychology
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Buch2020The Wim Hof Method
Hof W · Sounds True (Buch des Begründers)
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Buch1981Light on Prāṇāyāma
Iyengar BKS · Crossroad
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Übersicht & Meta-Analyse2004Red blood cell pH, the Bohr effect, and other oxygenation-linked phenomena in blood O₂ and CO₂ transport
Jensen FB · Acta Physiologica Scandinavica
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Übersicht & Meta-Analyse2004A critical review of caffeine withdrawal: empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features
Juliano LM, Griffiths RR · Psychopharmacology
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Studie2014Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans
Kox M et al. · PNAS
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt · Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute · Die Wim-Hof-Atemmethode – Wie funktioniert sie eigentlich?
- Studie2012The influence of concentration/meditation on autonomic nervous system activity and the innate immune response: a case study
Kox M et al. · Psychosomatic Medicine
Zitiert in: Die Wim-Hof-Atemmethode – Wie funktioniert sie eigentlich?
- Übersicht & Meta-Analyse2022Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: a systematic review and a meta-analysis
Laborde S et al. · Neuroscience & Biobehavioral Reviews
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Übersicht & Meta-Analyse2002Hypocapnia
Laffey JG, Kavanagh BP · New England Journal of Medicine
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen · Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt · Die Wim-Hof-Atemmethode – Wie funktioniert sie eigentlich? · CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist
- Übersicht & Meta-Analyse2014Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
Lehrer PM, Gevirtz R · Frontiers in Psychology
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Buch1983Rebirthing: The Science of Enjoying All of Your Life
Leonard J, Laut P · Trinity Publications (Buch des Begründers)
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Studie2005Caffeine stimulation of cortisol secretion across the waking hours in relation to caffeine intake levels
Lovallo WR et al. · Psychosomatic Medicine
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Buch1975Bioenergetics
Lowen A · Penguin (Buch des Begründers)
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Studie1991Paraesthesiae and tetany induced by voluntary hyperventilation
Macefield G, Burke D · Brain
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen · Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt · Die Wim-Hof-Atemmethode – Wie funktioniert sie eigentlich?
- Buch2015The Oxygen Advantage
McKeown P · William Morrow (Ursprung des BOLT-Namens und der Wertebereiche — Praxisquelle, nicht begutachtet)
Zitiert in: CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist · Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Studie2018Hypoventilation therapy alleviates panic by repeated induction of dyspnea
Meuret AE et al. · Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging
Zitiert in: Was ist respiratorische Alkalose? Die Wissenschaft hinter dem Überatmen
- Studie2015Measure of significance of Holotropic Breathwork in the development of self-awareness
Miller T, Nielsen L · Journal of Alternative and Complementary Medicine
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt
- Studie2018“Brain over body” — a study on the willful regulation of autonomic function during cold exposure
Muzik O, Reilly KT, Diwadkar VA · NeuroImage
Zitiert in: Die Wim-Hof-Atemmethode – Wie funktioniert sie eigentlich?
- Übersicht & Meta-Analyse2018Interindividual differences in caffeine metabolism and factors driving caffeine consumption
Nehlig A · Pharmacological Reviews
Zitiert in: Breathwork & Koffein: Wirkung, Timing & Dosierung
- Buch2020Breath: The New Science of a Lost Art
Nestor J · Riverhead Books
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Buch2009Prana and Pranayama
Niranjanananda Saraswati S · Yoga Publications Trust — overview of classical pranayama
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Buch1977Rebirthing in the New Age
Orr L, Ray S · Celestial Arts (Buch des Begründers)
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute · Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Buch1972Character Analysis
Reich W · Farrar, Straus and Giroux, 3rd ed. (orig. 1933) (Buch des Begründers)
Zitiert in: Die Geschichte des modernen Breathwork: Von alten Wurzeln bis heute
- Übersicht & Meta-Analyse2007Holotropic Breathwork: the potential role of a prolonged, voluntary hyperventilation procedure as an adjunct to psychotherapy
Rhinewine JP, Williams OJ · Journal of Alternative and Complementary Medicine
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt
- Buch2009The Power of Breath: The Art of Breathing Well for Harmony, Happiness and Health
Saradananda S · Duncan Baird
Zitiert in: Die 10 besten Bücher über Breathwork
- Buch1981Relax and Win: Championship Performance in Whatever You Do
Winter LB · A.S. Barnes (Ursprung der Technik)
Zitiert in: Die Military-Sleep-Methode: In zwei Minuten einschlafen
- Übersicht & Meta-Analyse2018How breath-control can change your life: a systematic review on psycho-physiological correlates of slow breathing
Zaccaro A et al. · Frontiers in Human Neuroscience
Zitiert in: Die Wissenschaft der Hochventilations-Atemarbeit: Was die Forschung uns sagt · CO₂-Toleranz und der BOLT-Test: Was er misst und warum er wichtig ist