Kostenlose Atem-App
Atem-Pacer
Ein ruhiger, animierter Atem-Timer für sanfte Atemübungen zu Hause. Kostenlos, ohne Anmeldung, auf Handy und Computer — und wie eine App installierbar.
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Kostenloser Atem-Timer
Ein 5,5 · Aus 5,5
Bereit, wenn du es bist
So installierst du die App
Beim Installieren landet ein Breath-&-Chill-Pacer-Symbol auf deinem Home-Bildschirm. Es öffnet direkt den Pacer im Vollbild, ohne Browserleiste. Eine Internetverbindung wird benötigt.
Auf einen Blick
- 7 sanfte Muster: kohärentes Atmen, verlängerte Ausatmung, 2:1-Atmung, physiologischer Seufzer, Summen, Box und 4-7-8
- 2, 5 oder 10 Minuten pro Übung
- Optionaler sanfter Klang, damit du die Augen schließen kannst
- Hält den Bildschirm während der Übung wach
- Ruhiger Fortschrittsbalken bei reduzierter Bewegung
- Kein Konto und kein Tracking ohne deine Zustimmung
Sicher üben
Hör auf und atme normal weiter, wenn dir schwindelig wird, es kribbelt, dir die Luft knapp wird oder du ängstlich wirst. Lass die Atempausen (Box und 4-7-8) weg, wenn du schwanger bist oder Herz- oder Lungenerkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie oder eine Panikstörung hast. Übe nie beim Autofahren oder im Wasser. Wer vorsichtig sein sollte.
Lust auf eine tiefere Erfahrung? In einer begleiteten Rebirthing-Breathwork-Session in Berlin erkundest du den verbundenen Atem mit Unterstützung.
Kommende Sessions in Berlin