Vagusnerv

Vagusnerv ist die gängige Bezeichnung für den zehnten Hirnnerv, den wichtigsten Nerv des parasympathischen Nervensystems. Er verläuft vom Hirnstamm durch den Hals zu Herz, Lunge und Darm, hilft, das Herz zu verlangsamen und die Verdauung zu unterstützen, und meldet Körpersignale zurück an das Gehirn.

Sein Name kommt vom lateinischen Wort für umherschweifend. Langsames Atmen mit langen, sanften Ausatmungen geht mit mehr vagalem Einfluss auf das Herz einher, sichtbar an einer höheren Herzratenvariabilität. Populäre Versprechen, den Vagusnerv zu trainieren oder zurückzusetzen, gehen oft über den aktuellen Forschungsstand hinaus.