Methoden

Tummo

Auch: Innere-Hitze-Meditation

Eine tibetisch-buddhistische Praxis, die Atmung, Visualisierung und körperliche Disziplin in einer umfassenderen kontemplativen Tradition verbindet. Sie beeinflusste einige moderne Atemsysteme, ist aber nicht mit der Wim-Hof-Methode gleichzusetzen.