Oxygen Advantage

Ein zeitgenössisches Atemtrainings-System von Patrick McKeown, vor allem für Sportlerinnen und Sportler, mit Nasenatmung, Atemanhalten und CO₂-Toleranztraining zur Verbesserung der Atmeffizienz. Es baut auf der Buteyko-Methode auf und nutzt den BOLT-Wert, um Fortschritte zu verfolgen. Zu den Übungen gehören Nasenatmung beim Sport, Atempausen beim Gehen und simuliertes Höhentraining. Atempausen-Training sollte schrittweise und niemals im oder am Wasser geübt werden. McKeown beschrieb den Ansatz 2015 in seinem Buch „The Oxygen Advantage“. Forschung zum Programm selbst ist begrenzt, Studien zu Nasenatmung und Atempausen-Training bei Sportlern decken aber Teile davon ab.