Grundlagen & Atemmechanik

Hochventilations-Breathwork

Auch bekannt als: High-ventilation breathing

Ein Sammelbegriff für Praktiken, die Atemfrequenz, Atemtiefe oder beides gezielt so erhöhen, dass der CO₂-Gehalt im Blut sinkt. Wirkung und Risiken hängen von Intensität, Dauer, Gesundheitszustand und Begleitung ab.