Grundlagen & Atemmechanik
Mundatmung
Auch bekannt als: Atmen durch den Mund
Mundatmung bedeutet, überwiegend durch den Mund statt durch die Nase zu atmen. Bei starker Anstrengung, beim Sprechen oder bei verstopfter Nase ist sie normal, als Gewohnheit in Ruhe oder im Schlaf wird sie jedoch mit trockeneren Atemwegen, Schnarchen, schlechterem Schlaf und schnellerer Brustatmung in Verbindung gebracht.
Durch den Mund eingeatmete Luft umgeht das Filtern, Erwärmen und Befeuchten in der Nase sowie deren sanften Widerstand, der den Atem verlangsamt. Atemtraining zielt deshalb meist auf Nasenatmung. Ist Mundatmung dauerhaft, besonders bei Kindern, lohnt es sich, Nase und Atemwege ärztlich untersuchen zu lassen.