Grundlagen & Atemmechanik

Atemretention / Atemanhalten

Auch bekannt als: Kumbhaka

Eine bewusste Pause nach dem Ein- oder Ausatmen. Atempausen verändern den Kohlendioxid- und Sauerstoffspiegel und sollten schrittweise, im Sitzen oder Liegen und niemals im Wasser oder beim Fahren geübt werden.