Grundlagen & Atemmechanik

Breathwork / Atemarbeit

Auch bekannt als: Atemarbeit

Ein Sammelbegriff für bewusste Praktiken, die Atemmuster nutzen, um Aufmerksamkeit, Aktivierung, Körperwahrnehmung oder subjektives Erleben zu beeinflussen. Methoden unterscheiden sich stark in Intensität, Ziel, Evidenz und Sicherheitsanforderungen.