Methoden & Traditionen
Rebirthing Breathwork
Auch bekannt als: Rebirthing Atemarbeit
Rebirthing Breathwork ist eine von Leonard Orr entwickelte Form des bewusst verbundenen Atmens. Begleitet von einem ausgebildeten Facilitator atmest du in einem entspannten, kontinuierlichen Rhythmus ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung, meist 60–90 Minuten lang, mit der Aufmerksamkeit bei Körperempfindungen und Emotionen, gefolgt von Ruhe und Integration.
Nach eigener Darstellung begann Orr Ende der 1960er- und Anfang der 1970er-Jahre, die Methode zu entwickeln. Viele erleben Kribbeln, Wellen von Emotionen, tiefe Entspannung oder neue Einsichten. Als Hochventilations-Praxis hat es echte Kontraindikationen — lies vor deiner ersten Session die Sicherheitshinweise.