Set und Setting

Die innere Haltung („Set“) und die äußere Umgebung („Setting“), die den Verlauf einer Erfahrung beeinflussen. Vorbereitung, Vertrauen, Privatsphäre, Musik und das Verhalten der Begleitung tragen dazu bei. Der Begriff stammt aus der Psychedelika-Forschung der 1960er-Jahre und wird heute auch im Breathwork verwendet. Zum Set gehören Absichten, Erwartungen, Stimmung und aktuelle Lebenssituation; zum Setting der Raum, die Gruppe, Sicherheitsabsprachen und die Art der Begleitung. Wer sich vor einer Session für beides Zeit nimmt, erlebt starke Erfahrungen oft als sicherer und leichter zu integrieren.