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Methoden & Traditionen
Lippenbremse
Auch bekannt als: Lippenbremse-Atmung
Durch die Nase einatmen und langsam durch locker gespitzte Lippen ausatmen, als würde man eine Kerze ausblasen. Sie wird im klinischen Bereich eingesetzt, etwa bei chronischen Lungenerkrankungen, um den Atem zu verlangsamen und Atemnot zu lindern. Sie ist einfach, sanft und ein gutes Beispiel für eine Technik mit klarem praktischem Zweck.