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Methoden & Traditionen
Löwenatem
Auch bekannt als: Simhasana-Atmung
Eine Yogaübung: durch die Nase einatmen und kräftig durch den weit geöffneten Mund mit herausgestreckter Zunge und einem hörbaren „Ha“ ausatmen. Sie wird meist einige Runden lang geübt, um Spannung in Gesicht, Kiefer und Brust zu lösen. Hör auf, wenn dir schwindelig wird.