Methoden & Traditionen

Atmung durch das linke Nasenloch

Auch bekannt als: Einseitige Nasenatmung

Eine Übung aus dem Yoga, bei der das rechte Nasenloch sanft verschlossen wird und man einige Atemzüge langsam durch das linke atmet. Sie wird zum Herunterkommen genutzt; Belege speziell für die linke Seite sind begrenzt, und ein Großteil der beruhigenden Wirkung kommt wohl vom langsamen Tempo selbst.