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Physiologie & Wissenschaft
Cortisol
Auch bekannt als: Stresshormon, Kortisol
Ein Hormon der Nebennieren, das einem Tagesrhythmus folgt und bei Stress ansteigt. Entspannungs- und Langsamatmungs-Übungen wurden auf ihre Wirkung auf Cortisol untersucht, mit gemischten Ergebnissen. Cortisol ist in der Forschung ein nützlicher Marker, aber kein einfaches Maß für „Stress“ oder Wohlbefinden.