Ich-Auflösung / Ego-Auflösung

Eine vorübergehende Abschwächung des gewohnten Gefühls, ein getrenntes Selbst zu sein. Sie kann sich weit oder verunsichernd anfühlen und ist eine subjektive Erfahrung, kein garantiertes Ergebnis. Sie wird oft in der Forschung zu Psychedelika und Meditation beschrieben und manchmal nach intensivem Breathwork. Danach kann es Zeit und Unterstützung brauchen, um das Erlebte einzuordnen. Hält ein Gefühl von Unwirklichkeit oder Losgelöstheit über Tage an, ist professionelle Hilfe ratsam.