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Methoden & Traditionen
BOLT (Body Oxygen Level Test)
Auch bekannt als: BOLT-Test, BOLT-Wert
Ein einfacher Selbsttest aus dem funktionellen Atmen: Nach einer normalen Ausatmung misst man, wie lange man bequem die Luft anhalten kann, bis zum ersten deutlichen Atemimpuls. Praktiker:innen nutzen ihn, um die CO₂-Toleranz zu verfolgen; Studien legen nahe, dass die Atemanhaltezeit nur ein grober Hinweis ist, keine medizinische Messung.