Integrationscoaching
Ein geerdeter Raum für das, was danach kommt
Integrationsbegleitung nach einer vergangenen psychedelischen oder außergewöhnlichen Erfahrung. Gemeinsam schaffen wir Raum für Reflexion und übertragen das Erlebte in geerdete Entscheidungen für deinen Alltag.
Womit wir arbeiten können
Es gibt kein festes Schema. Das Gespräch folgt dem, was jetzt wichtig ist — in einem Tempo, das Stabilität und neue Perspektiven unterstützt.
Reflektieren
Einsichten, Emotionen, Bilder oder Fragen in Worte fassen, die noch schwer einzuordnen sind.
Erden
Mit Körperwahrnehmung, sanfter Atmung und praktischen Routinen wieder im gegenwärtigen Moment ankommen.
Integrieren
Bedeutsame Einsichten in kleine, realistische Schritte für Beziehungen, Arbeit und Alltag übersetzen.
Eine Session kann beinhalten
- Ein ruhiges, vertrauliches Gespräch über die vergangene Erfahrung
- Einen somatischen Check-in und Erdungsübungen
- Werte, Themen und nächste Schritte klären
- Breathwork, wenn es angemessen und sicher ist
Klare Grenzen
Integrationscoaching ist ein nicht-klinisches Angebot für Wohlbefinden und persönliche Entwicklung. Es ist keine Psychotherapie, medizinische Behandlung, Krisenhilfe oder Substanzberatung. Ich diagnostiziere und behandle keine psychischen Erkrankungen und berate nicht zu Änderungen von Medikamenten.
Wenn du Psychosen, Suizidgedanken, schwere Dissoziation, überwältigende Angst oder eine andere akute psychische Krise erlebst, suche bitte zuerst qualifizierte ärztliche oder psychotherapeutische Unterstützung.
Du bist dir nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Lass uns 15 Minuten sprechen – kostenlos und unverbindlich. Du kannst erzählen, wo du gerade stehst, und erkunden, welche Begleitung du suchst. Kein Druck – einfach ein entspanntes Gespräch, um zu sehen, ob wir zusammenpassen!