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Geschichte & verwandte Praktiken
Yoga Nidra
Auch bekannt als: Yogischer Schlaf
Eine angeleitete Entspannungspraxis im Liegen, die meist einen Body Scan, Atemwahrnehmung und Aufmerksamkeitsübungen verbindet. Die moderne Form wird vor allem mit Swami Satyananda Saraswati verbunden. Erste Studien befassen sich mit Stress und Schlaf, die Evidenzbasis ist aber noch klein.